ขณะนี้กำลัง LOAD อยู่ กรุณารอสักครู่...
ชุมชนการศึกษา Online ที่มีสมาชิก และ Pageview มากที่สุดในประเทศ
eduzones logo

ระบบสุริยะ โลก เทคโนโลยีอวกาศ

ดาวเคราะห์

respond27 ธันวาคม 2550

ดูดีได้...สไตล์คุณ

ขณะที่เราหลับร่างกายเผาผลาญพลังงานถึง 80 กิโลแคลอรี่ต่อชั่วโมง อาหารเช้าจะช่วยทำหน้าที่ในการเติมพลังงานให้กับร่างกาย โดยการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ ช่วยให้คุณรู้สึกสดใส นอกจากนั้นยังลดการกินจุบจิบ และเพิ่มระดับการเผาผลาญพลังงานอีกด้วย

การงดอาหารเช้าและปล่อยให้ท้องว่างตลอดช่วงเช้าบ่อย ๆ ทำให้ร่างกายต้องไปดึงพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตที่สะสมไว้ในตับ ซึ่งร่างกายจัดเก็บไว้เป็นพลังงานสำรองในยามจำเป็นเพื่อนำมาเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้เราหงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย ไม่มีสมาธิ และขี้หลงขี้ลืมเมื่ออายุมากขึ้นอีกด้วย

สิ่งสำคัญคืออาหารเช้าควรให้สารอาหารครบ 5 หมู่ แม้ว่าจะเป็นช่วงเวลาที่รีบเร่ง คุณก็อาจรับประทานอาหารง่าย ๆ แต่ให้สารอาหารครบถ้วน และให้พลังงานเหมาะสม เช่น ซีเรียลโดยเฉพาะอย่างยิ่งซีเรียลที่ทำจากโฮลเกรน ที่มีเส้นใยอาหาร รับประทานพร้อมกับนมสดและผลไม้ หรือโยเกิร์ตรสผลไม้ เพียงเท่านี้คุณก็ดูดีได้ตลอดวัน

Posted by : monny สวีดัดค่ะ
เวลา : 11:15
จำนวนผู้อ่าน : 2064 คน
Url เรื่องนี้คือ : http://learning.eduzones.com/montra/1807
print พิมพ์หน้านี้  favorite ชอบเรื่องนี้  comment อ่านความคิดเห็น (1)  respond แสดงความคิดเห็น
 

ความคิดเห็นที่ 1

วันที่ 04 ตุลาคม 2551 เวลา 14:23
โดย :
อีเมล์ :
เว็บไซต์ :
IP 125.26.182.xxx
ขอโทดทุกคนนะคะ
อย่าหยุดอ่านเด็ดขาดไม่งั้นจะโดนคำสาปถึงตาย
มีคนเคยเห็นผู้หญิงกระโดดน้ำตายที่สะพานแขวนแห่งหนึ่งที่มีสภาพที่เก่ามากชำรุดทรุดโทรม(แล้วก็คิดดูว่าปัจจุบันจะมีสภาพที่แย่ขนาดไหน)
จนปัจจุบันผ่านมาแล้ว2ปีจนมีเด็ก ม.ปลายที่อยากจะลองดีอยู่4คน จึงนัดกันไปที่สะพานแขวนแห่งนั้นในเวลา5ทุ่มครึ่งเพื่อที่จะไปลองของ ด้วยความอยากรู้อยากเห็น ทั้งสี่คนจึงเอาธูปที่เตรียมมาจุดและบอกกับวิญญาณดวงนั้นว่า ถ้ามีจิงก็ขอให้ออกมาให้เห็นหน่อย พอทั้งสี่คนพูดจบเท่านั้นแหละ ลมก็เริ่มพัดแรงขึ้นๆสักพักจึงมีเสียงเหมือนมีใครกระโดดลงน้ำ ทั้งสี่คนจึงหันไปมองแต่ก็ไม่มีเห็น ทั้งสี่คนจึงตัดสินใจวิ่งกันสุดชีวิต แต่วิ่งกันยังไม่ถึงครึ่งของสะพาน คนที่วิ่งมาคนสุดท้ายขาเกิดติดร่องสะพานและเอาออกไม่ได้ เพื่อนๆทั้ง3จึงมาช่วยกันดึง แต่ก็ไม่ออกซ้ำยังลงลึกไปเรื่อยๆเหมือนมีอะไรมาดึงขา ผ่านไปสัก5นาที สะพานก็แกว่งเองแรงขึ้น แรงขึ้น จนเชือกที่มัดอยู่ได้ขาดลง และทั้งสี่คนนั้นก็จมน้ำตายเพราะไม่มีใครว่ายน้ำเป็นแม้แต่คนเดียวคงเป็นเพราะผู้หญิงคนนั้นคงอยากมีเพื่อนไปอยู่ด้วย ถ้าอ่านแล้วกรุณาส่งต่อไปอีก9กระทู้แล้วคุณจะปลอดภัยจากวิญญาณดวงนี้ โชคดีนะคะ


 

หน้าที่ 1 จากทั้งหมด 1 หน้า
<ก่อนหน้า ถัดไป>
1

แสดงความคิดเห็น








ขนาดไม่เกิน 300KB

Verify Image
ถ้ารูปที่เห็นไม่ชัดเจนคลิกที่นี่
 
My Story
+ อายุของจักรวาล
+ กำเนิดจักรวาล
+ จักรวาล (เอกภพ - universe)
+ กาแล็กซี มีจุดกำเนิดและวิวัฒนาการอย่างไร?
+ ดาวศุกร์ (venus)
+ ดาวเสาร์ (Saturn)
+ ชีวิตบน "ดาวอังคาร"
+ ดาวเคราะห์ : ความหลากหลายเชิงกายภาพ
+ เทคโนโลยีอวกาศ : ข้อมูลยานสำรวจดาวยูเรนัสและดาวเนปจูน
+ เทคโนโลยีอวกาศ : ข้อมูลยานสำรวจดาวเสาร์
+ เทคโนโลยีอวกาศ : ข้อมูลยานสำรวจดาวพฤหัสบดี
+ เทคโนโลยีอวกาศ : ข้อมูลยานสำรวจดาวอังคาร
+ เทคโนโลยีอวกาศ : ข้อมูลยานสำรวจ ดาวศุกร์
+ เทคโนโลยีอวกาศ : ข้อมูลยานสำรวจ ดาวพุธ
+ เทคโนโลยีอวกาศ : ยานอวกาศและการเดินทางระหว่างดาวเคราะห์
+ เทคโนโลยีอวกาศ : การโคจรของดาวเทียมและกล้องโทรทรรศน์อวกาศ
+ เทคโนโลยีอวกาศ : ระบบการขนส่งอวกาศ
+ เทคโนโลยีอวกาศ : แรงขับดันสู่อวกาศ
+ เทคโนโลยีอวกาศ : แรงดึงดูดระหว่างมวลและวงโคจร
+ จันทรุปราคา การเกิด จันทรุปราคา
+ เทคโนโลยีอวกาศ เหตุการณ์ด้าน เทคโนโลยีอวกาศ ที่สำคัญ
+ ชั้นบรรยากาศ ความสมดุลของ ชั้นบรรยากาศ
+ ชั้นบรรยากาศ คืออะไร การแบ่ง ชั้นบรรยากาศ
+ โลก ข้อมูลเกี่ยวกับ โลก โครงสร้างของ โลก
+ สุริยุปราคา : การเกิดสุริยุปราคา
+ ยานอวกาศ หรือ กระสวยอวกาศ (Space Craft)
+ ดาวเคราะห์ ในระบบสุริยะ
+ ระบบสุริยะ หรือ ระบบสุริยะจักรวาล?
+ รูปการ์ตูน น่ารัก ภาพเคลื่อนไหว
+ ดูดีได้...สไตล์คุณ
 
หน้าที่ 1 จากทั้งหมด 2 หน้า
<ก่อนหน้า ถัดไป>
1 2

Education Search ค้นหาข้อมูลด้านการศึกษาจากทั่วโลก
eduzones logo

นำบทความเราไปใส่ในเว็บคุณ java feed text link

คำค้นหายอดนิยม : เกมส์ , ฟังเพลง , สงกรานต์ , ภาวะโลกร้อน , ปักกิ่ง 2008 โอลิมปิก , olympic , สอบตรง , รับตรง , วันแม่ , มหาวิทยาลัย , ศึกษาต่อ , แนะแนว , ศึกษาต่อต่างประเทศ , ทุนการศึกษา , เรียนต่อ
โซนยอดนิยม : ข่าว , เส้นทาง , ความรู้ , ชุมชน , ทุนการศึกษา , นานาชาติ , โครงการ
โปรแกรมยอดนิยม : ค้นหาตัวเอง , อาชีพไหนที่ใช่เรา , ค้นหามหาวิทยาลัย , ทำข้อสอบออนไลน์ , ดาวน์โหลดข้อสอบ , ประเมินโอกาส Admission ติด
ข่าวการศึกษา : ข่าว Admission
เส้นทาง : ปรึกษาคณาจารย์
ความรู้ : บทความ
ชุมชน : พี่แนะนำน้อง
โครงการ : Eduzones Expo 2008 , โค้งสุดท้าย Admissions
บริการ : SMS ข่าวการศึกษาฟรี , ทุนการศึกการ , นิตยสารการศึกษา , ฟังวิทยุออนไลน์ , สินค้าการศึกษา
ติดต่อ : เกี่ยวกับ Eduzones , ติดต่อ Eduzones
พันธมิตร : Kapook.com , Narak.com , รับทำเว็บไซต์ , Hosting , รถมือสอง , รูปดารา , ภาพเคลื่อนไหว , เกมส์.com , ดูดวง , นิยาย , เกม , หางาน , เว็บไซต์แนะนำ อื่นๆ

Copyright @2007 Eduzones All rights reserved.
The Most Popular Education Site in Thailand
The Best Education/Community Service Site : The Nation Thailand Web Award 2000
The Most Visited Educational Site : Truehit.net Web Award 2004 , 2005